Травмы и патологии ног, их лечение
Эволюция наделила человека прямой походкой, возложив всю его весовую и рабочую нагрузку на ноги. Они наиболее удалены от сердца, да и находятся от него внизу, а потому кровь и лимфа при движении к сердцу преодолевают постоянно гравитацию.
По этой причине усталость, различные болезни (отечность, сахарный диабет, сердечная недостаточность, ожирение, варикоз и иные) проявляются в первую очередь именно на ногах.
Растяжения (разрывы) мышц и связок
Мышечные растяжения и разрывы (растяжения) связок возникают в результате сильной бытовой травмы (удара) напряженного нерва. Резкое и внезапное движение в необычном направлении или увеличенном объеме для сустава может привести к растяжению либо частичному разрыву связок сустава. Пораженный участок становится болезненным. При серьезных травмах образуется гематома. Чтобы определить, является ли травма растяжением или разрывом, необходимо медицинское обследование. Прогноз лечения является благоприятным.
Самолечение
• Не допускают дальнейшего опухания гематомы: проводят лечение холодом (пакет с кубиками льда, криотерапевтическая подушка, местные холодные ванны).
• Затем переходят к лечению теплом: применяют горячие компрессы на основе масла ноготков или настоя арники, укутывания на основе творога или молотой пшеницы. Делают укутывания на основе глины, прогрессивные ванны, полные и частичные ванны на основе минеральных грязей.
• Применяют крем и масло из ноготков для растирания.
• Принимают ванны с легкими движениями на тренировку мышц.
• Надевают бандажи и специальные чулки.
Старый рецепт от растяжения связок
Этот рецепт широко применяли раньше при растяжении связок, народные целители и сегодня используют его порою. Смазывают больное место вазелином, кремом, маслом (работники заводов и фабрик часто использовали солидол), чем угодно другим, чтобы не сорвать кожу. После большими пальцами с силой растирают пораженный участок (вперед-назад). Таким способом обычно за полчаса устраняют болезненность.
Профилактика
• Для людей, ведущих сидячий образ жизни, необходимо регулярное и постепенное повышение мышечного тонуса с помощью тренировок.
• Спортсменам (профессионалам и любителям) рекомендуют перед каждым соревнованием применять разогревающие упражнения и упражнения для тренировки мышц, игры и бег трусцой.
• Нельзя подвергать мышцы чрезмерному напряжению.
• Желательно носить бандажи или специальные чулки.
Рецепт от растяжения в голеностопном суставе
Готовят чистую тряпку, смачивают ее в кефире, кладут на больное место, прикрывают пленкой и снова заматывают тряпкой. Так ложатся спать. Ночью желательно добавить на тряпку еще кефира. К утру нога будет болеть значительно меньше. Народные целители уверяют: этот рецепт помогает всегда.
Сельский рецепт от растяжения связок
Готовят ингредиенты: сырая тертая картошка – 1 шт. (средних размеров), квашеная капуста, простокваша и глина – по полстакана. Ингредиенты перемешивают, кладут на больное место толстым слоем, закрепляют бинтом или хлопчатобумажной тканью. Меняют дважды (трижды) в день.
Заключение
Высококалорийная пища, обильность ее приема, малоподвижность людей вследствие бурного прогресса автомобилестроения и компьютерной техники способствуют сегодня «расцвету» различных болезней: отечность, сахарный диабет, сердечная недостаточность, ожирение, варикоз. Это сразу отражается на состоянии ног: мышечные растяжения, разрывы (растяжения) связок, искривление пальцев, боли в коленях и другое. В статье приведены советы специалистов медицины и народных целителей по профилактике и грамотному лечению указанных недугов.
